Gymma och basta

Styrketräna i något av våra gym, inomhus eller utomhus.

Inomhusgym (mini) och bastu

Plats: Minigymmet och bastun ligger på källarplan i Hemlingbystugan.

Minigym

    Bastu

    • Öppettider:
      Dag Tid
      Måndag 8.00–16.30
      Torsdag 8.00–16.30

    Prislista

    Entréval Pris
    Dagskort barn (7–11 år) 30 kronor
    Dagskort ungdom (12–20 år) 40 kronor
    Dagskort vuxen (från 21 år) 60 kronor
    10 gångerskort vuxen 380 kronor
    Säsongskort vuxen – 1 september–31 maj 970 kronor
    Säsongskort vuxen – 1 juni–31 augusti 330 kronor

    Barn under 7 år går in gratis i sällskap med betalande person över 18 år.

    • Bastu
    • dusch
    • toalett
    • motionscykel
    • gåband
    • roddmaskin
    • crosstrainer
    • multimaskin.

    Utomhusgym

    Plats: Utegymmet ligger vid spårcentralen.

    Belysning: spåret är belyst 6.00-22.00.

    • Situp
    • Balansgång
    • Stocklyft
    • Knäböj
    • Dips
    • Armgång
    • Bänkpress med lösa vikter
    • Stubbar

    Träningsspår med styrkeövningar

    Hemlingbyrundan – tvåkilometersspår med styrkeövningar.