Gymma och basta

Styrketräna i något av våra gym, inomhus eller utomhus.

Inomhusgym (mini) och bastu

Plats: Minigymmet och bastun ligger på källarplan i Hemlingbystugan.

Minigym

  • Öppettider:
    Dag Öppettid
    Måndag–fredag 8.00–17.00
    Lördag–söndag 10.00–16.00

Bastu

  • Öppettider:
    Dag Tid
    Måndag 8.00–16.30
    Torsdag 8.00–16.30

Prislista

Entréval Pris
Dagskort barn (7–11 år) 30 kronor
Dagskort ungdom (12–20 år) 40 kronor
Dagskort vuxen (från 21 år) 60 kronor
10 gångerskort vuxen 380 kronor
Säsongskort vuxen – 1 september–31 maj 970 kronor
Säsongskort vuxen – 1 juni–31 augusti 330 kronor

Barn under 7 år går in gratis i sällskap med betalande person över 18 år.

  • Bastu
  • dusch
  • toalett
  • motionscykel
  • gåband
  • roddmaskin
  • crosstrainer
  • multimaskin.

Utomhusgym

Plats: Utegymmet ligger vid spårcentralen.

Belysning: spåret är belyst 6.00-22.00.

  • Situp
  • Balansgång
  • Stocklyft
  • Knäböj
  • Dips
  • Armgång
  • Bänkpress med lösa vikter
  • Stubbar

Träningsspår med styrkeövningar

Hemlingbyrundan – tvåkilometersspår med styrkeövningar.